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類固醇反彈脫出成功!!!2016/03/09 康復99%~

如題

感動! 灑花!  這一天終於來到~

苦熬一年半, 耐心可比阿信, 信心超越海倫凱勒(看見奇蹟的人~)

手復原情況良好 幾乎是奶油桂花手惹 黑黑的色素也逐漸消去(感謝老天啊)

現在偶爾的症狀有: 搔癢(出現在手部或腳趾),  左腳中趾水腫,小小痛癢,這時運動流汗一小時 加 洗熱水澡沖去皮膚表面毒素 ,即可解決

但不跑步流汗 ,約ˋ4-5天後,又會有小搔癢產生,但只要流汗,洗澡 又會好了

目前保養方法:

1 一周 跑步 或 快走流汗 2到3次 , 有大太陽幫助出汗更好

像我現在就是 國父紀念館的淳久堂買完書後,再徒步走到公館搭車 回家

2 每天 喝甜菜 檸檬 胡蘿蔔 蘋果 打的蔬果汁 500cc

3 飲食沒有禁忌 但是 現在是 80%健康飲食 現在 家樂福葡萄柚超甜的

不要過於勉強自己也很重要~

4 洗熱水 一邊幻想 全身毒素被 觀世音菩薩的楊枝淨水 灌頂 沖走 毒素 掰~we are  nerver seeing each other again~

5 每天做一件快樂的事以上

希望 大家都有信心

對於這次的經驗 除了身體的痊癒 對心靈也帶來全新的體會

活在當下 享受人生 快樂做自己 健康飲食 你充滿無限的可能性

感謝生命給了我這一次學習的機會

祝福大家

ps 照相機沒調正確時間, 大該是二月底拍的照片~